zaterdag 19 november 2016

De winter is weer in het land

16:37 | Gepost door Tommy Daanerickx
Liefste dagboek,

Je zal het zelf waarschijnlijk ook al gevoeld hebben, het is steeds kouder en kouder aan het worden. Dit heeft, jammer genoeg, vrij grote gevolgen. We zullen maar beginnen zeker? Zo leer jij ook nog iets bij.

Inwendig weerbericht

Het is algemeen geweten onder de reumapatiënten dat het klimaat een factor kan spelen in de pijnbelevenis. Hoe kouder het weer hoe strammer onze spieren en gewrichten. Je kan dit zien als een nadeel, maar ik zie het eerder als een soort van gave. Ik ben in andere woorden in staat om zelf een weerbericht te "voorspellen". Hoe kunnen we de pijn voorkomen? Ik doe dat door mezelf warm aan te kleden, handschoenen aan te doen als ik naar buiten ga, lekker warm binnen te zitten, ... . Ik geniet niet alleen van de gewone warmte, maar ook van de menselijke warmte.

Sporten wordt moeilijker

Door de weersomstandigheden dezer dagen is het niet altijd mogelijk om te sporten. Hierdoor komen we in een vicieuze cirkel terecht. Ik probeer deze cirkel te doorbreken door regelmatig te blijven sporten en door af en toe een flinke wandeling te maken.


Laat je creativiteit de vrije loop

De winterperiode brengt ook altijd iets leuks met zich mee. De straten worden leuk versierd, het is sneller donker, in de meeste gevallen valt er ook een flink pak sneeuw, ... . Dit is de ideale gelegenheid om foto's te nemen of kerstkaartjes te maken of .... . Met andere woorden, het is de periode van het jaar om je creativiteit de vrije loop te laten gaan. Ik zou zeggen: Probeer het eens, je zal zien dat het een positief effect op je zal hebben.


Zo dagboek, weer iets bijgeleerd over de winterperiode. We kijken er samen naar uit. Nu ga ik weer lekker genieten van de warmte. Tot binnenkort dagboek.

Veel liefs
Tommy

Labels:,,,,, | 0 reacties
zondag 4 september 2016

Sociale contacten en relaties: Het begint bij de persoon

23:28 | Gepost door Tommy Daanerickx
Liefste dagboek,
Ik heb de voorbije weken regelmatig de vraag gekregen of ik een aantal kenmerken kon geven i.v.m sociale contacten/relaties. Ik ga het nu in een verhaaltje beantwoorden.

Iedereen is anders

Elke persoon die rondloopt op aarde is anders, op alle vlakken: Verschillende culturen, talen, hobbies, .talenten, ... . Je hebt goede en minder goede eigenschappen, gebreken of dingen die je anders ziet dan de anderen. Het komt erop neer dat je uniek bent, jij bent jij.

Wat maakt jou uniek?

De dingen die jou uniek maken kunnen we opsplitsen in twee groepen: Fysiek en Mentaal. Als we het fysieke gedeelte gaan toepassen in de praktijk, gebruik ik graag het voorbeeld van een sport: Sommige hebben de juiste lichaamsbouw om te kunnen schitteren in het zwemmen, andere kunnen dan beter lopen. Er zijn ook een aantal personen op aarde, waaronder ikzelf, die een fabricagefout hebben. Hierdoor is het mogelijk dat ik sommige sporten niet kan doen. Het mentale gedeelte is iets uitgebreider dan het fysieke. Komt ook omwille van de verschillende denkpatronen. Alles wat vandaag gebeurt, gebeurt in het heden. Alles wat gisteren gebeurd is, is het verleden. Het verleden is de geschiedenis, die voor elke persoon anders is. Sommige hebben weinig impact volle dingen meegemaakt (bijvoorbeeld een ongeval, waarvan de gevolgen nog steeds te zien zijn), terwijl andere er heel veel hebben meegemaakt. Deze gebeurtenissen bepalen voor een groot stuk het verdere verloop van je leven, iets wat je niet altijd kan sturen. Wanneer je in zo'n situaties gezeten hebt, kan het zijn dat je bepaalde dingen anders gaat doen of helemaal niet gaat doen. Dit komt door het feit dat je weet wat er gebeurd is, wat de gevolgen ervan zijn. Zo bijvoorbeeld bij iemand die een ongeval heeft gehad. Je bent leuk aan het skaten op het voetpad, komt er ineens langs rechts een auto op je af. JIj hebt de auto niet gezien, kon dus ook niet uitwijken. Uiteraard lig jij op de grond, onder het voertuig dat je zojuist heeft aangereden. Na de nodige onderzoeken en verzorging in het ziekenhuis, blijkt al snel dat je een chronische ziekte hebt. De aanrijding was de aanleiding of de trigger van je ziekte. Conclusie, je wilt niet meer hetzelfde meemaken, of erger nog zelf veroorzaken, en gaat hieruit leren. Dit doe je door bijvoorbeeld niet meer te skaten of een grote cirkel te maken rond een auto wanneer je een tegenkomt. Dit tot soms overmaat van de personen in je omgeving, die het niet gemakkelijk begrijpen. Natuurlijk omdat ze het niet hebben meegemaakt, geen dagelijkse confrontatie hebben met de gevolgen ervan.

En een relatie?

Wanneer je een relatie hebt, betekent dit dat je de persoon dient te accpeteren zoals hij/zij is. Wil je dat je lief gaat dansen, als jij dat zelf doet, hij/zij wilt niet? Geen enkel probleem, je bent elkaars lief en ziet elkaar graag zoals jullie zijn. Zoals je ondertussen al weet, is elke persoon uniek. Dat maakt een relatie ook tot iets goeds en leuks. Je leert elkaar kennen en weet wat je voor elkaar betekent. Je ziet elkaar's goede en minder goede kanten, weet iets over de ander zijn verleden, ... . Je voelt een vonk wanneer je elkaar ziet of bij elkaar bent. Die vonk is de vonk van jullie liefde en verbondenheid. Het teken dat je verliefd bent op elkaar.
Wanneer je verliefd bent op elkaar en een relatie hebt, moet je er volledig en voor de volledige 100% voor gaan (als het niet meer is). Laat iedere keer zien hoeveel je om elkaar geeft, geniet van alle momenten die jullie samen hebben en beleven. Op een dag kan je eigen leven ineens een andere wending krijgen, dan zou dit alles te laat kunnen zijn. Veel liefs en tot de volgende keer Tommy

Labels:,,,,,, | 0 reacties
dinsdag 2 augustus 2016

Het leven zoals het is #1 : Keep moving

11:35 | Gepost door Tommy Daanerickx
Liefste dagboek,

Vandaag is het dinsdag, dit wilt zeggen dat ik aan een nieuwe week ben begonnen. Een nieuwe week gaat altijd gepaard met nieuwe kansen, nieuwe uitdagingen, nieuwe doelen, .... . Zal ik je eens iets vertellen over mijn plannen? Laten we beginnen.

Uitdaging 1: Meer bewegen

Beweging is en blijft iets zeer belangrijks. Het is niet alleen goed voor je conditie, maar ook voor je spieren. Je bent met name je spieren aan het trainen, zo worden ze sterker.

Hoe doe ik dit? Wel, door elke dag een aantal km's te fietsen en mijn mobiliserende oefeningen te doen.

Uitdaging 2: Plannen

Het maken van een planning is één, het volgen en aanhouden is twee. En hetgene waar ik het meeste moeite mee heb, is het tweede.

Die planning brengt nog één nadeel met zich mee, verscholen onder het hoge gras: de ziekte van Bechterew die er een stokje voor komt steken.

Ik kan alles zo nauwgezet blijven plannen, leuke activiteiten, ... . Maar op een bepaald moment zegt die: "Ik vind die planning van u maar niets. Ik ga die eens reorganiseren". En daar gaat mijn planning dan. Maar ja, we moeten luisteren naar het lichaam.

Uitdaging 3: Meer rekening houden met het weer

Het weer speelt ook een rol voor de hoeveelheid pijn die je zal voelen, dat komt immers door het vochtgehalte in de lucht.

Sporten met veel vocht in de lucht? Zeker en vast geen optie.

Uitdaging 4: Meer luisteren naar het lichaam

Eén van de moeilijkste dingen in het leven van een reumapatiënt is het grillige verloop van je ziekte. Dag 1 is nooit gelijk aan dag 2, zo kan ik nog wel even blijven doorgaan. 

Elke dag is een nieuwe dag. Zo kan het zijn dat je gisteren wel goed de trap op en af kon, terwijl je daar vandaag zeer veel moeite mee hebt.

Ikzelf heb vooral moeite met mijn "grenzen". Waar liggen mijn grenzen, hoelang duurt het vooraleer ik die bereik, ... ? Ik moet vooral leren luisteren naar mijn lichaam, als hij een grens aangeeft: Er gewoon naar luisteren en het lichaam volgen. Anders krijg ik achteraf de klappen.


Zo liefste dagboek, je kan het al lezen: De uitdagingen die ik aanga deze week, ik zal je laten weten of het gelukt is.

Veel liefs
Tommy



Labels:,,,, | 0 reacties
zondag 26 juni 2016

Examens gedaan: vakantie komt eraan

12:59 | Gepost door Tommy Daanerickx
Liefste dagboek

Zoals je al kan lezen, zie je dat mijn examens gedaan zijn. Het is wel nog even wachten op mijn resultaten, maar tot die tijd heb ik al zeker VAKANTIE :) .

Zomervakantie: warme zon

Uit eigen ervaring is reeds gebleken dat warmte goed is voor het lichaam, vooral voor mijn spieren dan. Elke dag wanneer de zon schijnt, ga ik deze optimaal benutten.

De zon is niet alleen een goed middel voor je pijn, het is ook goed voor je brein. Je wordt er blij van, gaat de dingen positief bekijken en dan bezit je ineens een grote hoeveelheid energie.

Zonder de zon zou het leven toch wat somberder zijn, niet?

Vakantie, maar de oefeningen gaan door

Voor ons als reumapatiënt is het zeer belangrijk om dagdagelijks de oefeningen te hervatten. Deze zijn niet alleen goed voor je conditie en uithoudingsvermogen, maar zijn ook mobiliserend. Het komt erop neer dat je niet meer zonder ze kan. Een soort van vriendschap dus? Als ik het zo bekijk is het inderdaad een waardige vriendschap, met de nodige ups en downs.


Op vakantie met reuma, gaat dat?

De meest voorkomende vraag die aan mij gesteld werd in het verleden is: "Ik heb een vorm van reuma. Kan ik dan op vakantie gaan?". Natuurlijk kan je op vakantie gaan, alleen moet je extra gewicht meenemen (voor eventuele spuiten of medicatie of misschien zelfs een matje om oefeningen te kunnen doen). 

De volgende vraag is dan: "Naar welk soort land kan ik dan het beste gaan?". Het antwoord hierop hangt af van je voorkeur, wat je wilt doen en hoe je je voelt. Het spreekt voor zich, zoals hierboven ook reeds vermeld, dat een warm land een zeer leuke optie is. Een ding is zeker: Een land waarbij vocht altijd aanwezig is, is af te raden. Dit omwille van het feit dat vocht een negatief effect gaat hebben op onze gewrichten.

Tommy op vakantie

Kan je het al raden? Tommy gaat ook op vakantie, maar naar waar? Dat is nog een leuke verrassing, dit ga je lezen in mijn volgend verhaal.



Zo dagboek, weer wat bijgeleerd vandaag. Tot de volgende keer !

Veel liefs
Tommy
   




Labels:,,,,, | 0 reacties
maandag 6 juni 2016

Blokperiode #1 : Beginnen is moeilijk

09:57 | Gepost door Tommy Daanerickx
Liefste dagboek

Dit zal een iets langer berichtje zijn dan je ooit hebt gehad. Na genoten te hebben van een weekend vervuld van leermomenten en afgewisseld met ontspanning, is het tijd om echt aan de gang te schieten. Op vrijdag 3 juni 2016 is bij mij de blokperiode begonnen. Ik heb niet geaarzeld en ben onmiddellijk begonnen met leren: ICT. Ik kan je zeggen, eraan beginnen was niet gemakkelijk.

Hoe zag mijn vrijdag eruit?
Om 7 uur ging bij mij de wekker. Na nog even blijven liggen, heb ik dan de kracht gevonden om op te staan en mij aan te kleden. Na het naar beneden gaan, kom ik dan terecht in de eetkamer. Op de tafel stond al het nodige om mezelf van een gezond ontbijt te kunnen voorzien. Het "leermoment" begon al dichter te komen. Na een grondige lichamelijke schoonmaak, was het tijd om te beginnen aan mijn eerste blokdag.

Kinesitherapie en leren

Op vrijdag stond er nog iets op het programma, de kinesitherapie. Tijdens deze sessie werden mijn spieren goed losgemaakt, de overtollige stress verminderd en heb ik enkele mobiliserende oefeningen gedaan. Nog een eigenschap wat je nodig hebt voor de kinesitherapie is Discipline. Je moet de tijd nemen om vaak naar de kinesitherapie te gaan en om je oefeningen goed uit te voeren.

Ik ben ervan overtuigd dat kinesitherapie mij vele stappen vooruit kan helpen, maar het brengt ook minder fijne aspecten met zich mee. Een voorbeeld van zo´n aspect is het feit dat ik elke keer opnieuw in confrontatie kom met de ziekte van Bechterew. Een ziekte waarmee ik zal moeten leren leven.

Structuur is belangrijk

Wanneer het op leren aankomt is het zeer belangrijk om een bepaalde structuur te hanteren. Op die manier is het gemakkelijker om te leren.
Structuur op je bureau = structuur in je hoofd

Zo mijn lieve dagboek, je kan al lezen dat ik aan mijn blokperiode begonnen ben. Maar geen paniek, ik ga je zeker en vast nog op de hoogte houden.

Tot de volgende dagboek.

Veel liefs
Tommy


Labels:,,, | 0 reacties
maandag 23 mei 2016

Het einde is in zicht

16:06 | Gepost door Tommy Daanerickx
Lieve dagboek

Op het moment van schrijven komt de maand juni al zeer dichtbij. Wilt dus ook zeggen dat de "grote vakantie" ook op de loer ligt. Maar voor het zover is, eerst nog even dit:

De eindexamens

Op het midden van de maand juni kan je in ons schoolgebouw de zweetplekken op de muren zien. Dit is natuurlijk maar een mopje :), één ding is zeker: het zijn examens. 

De eindexamens zijn de examens der examens, de belangrijkste in hun categorie. Nog heel even doorzetten en mijn eerste academiejaar op de hogeschool zit er al op. Wat gaat de tijd toch rap als je daar de lessen aan het volgen bent. 

Stress

De examens komen eraan dus het stressmannetje loopt weer als een gek rond in mijn hoofd. Tijdens mijn examens lopen al die mannetjes in mijn hoofd kris kras door elkaar, ze zijn op zoek naar de antwoorden op mijn examenvragen. Al hoop ik wel dat ze dan zullen samenwerken, dan gaat dat allemaal wat sneller :) .

Door al die drukte, de blokperiode, gaat het stressniveau de hoogte in. Een pretje is anders, maar we houden ons sterk en slaan er ons doorheen.

Een onverwachte aanval ligt op de loer

Een teveel aan stress is nooit goed. Maar jammer genoeg heeft stress bij mensen met een reumatische aandoening nog op een ander vlak een invloed: Pijn.

Stress kent vele gezichten, zo ook het gezicht om pijn te kunnen veroorzaken bij mensen met een reumatische aandoening. De pijn kan dan variëren in duur en sterkte. Gaande van een steek tot een niet te verdraagbare pijn over je hele lichaam.  


Je ziet dus wat examens met je kunnen doen, hoe groot de impact is.

Tot de volgende dagboek.

Veel liefs
Tommy


Labels:, | 0 reacties
zondag 24 april 2016

Love is in the air

21:19 | Gepost door Tommy Daanerickx
Liefste dagboek,
Ik ga je een fantastisch verhaal kunnen vertellen vandaag.

Een leuk gesprek

Een tijdje geleden heb ik een meisje leren kennen. Het begon allemaal, zoals altijd wel het geval is, via een simpel gesprek. Het gesprek was zo goed, dat er nog vele gesprekken volgden. Zelfs een echte date. 

Reuma en een partner? 

Die vraag heb ik mij in het begin ook gesteld: Een reumatische aandoening hebben en een partner, kan dat wel? Vandaag heb ik ondervonden dat dat zeker kan.

Afspreken in real life

Na een hele tijd met elkaar te praten over het internet, werd het tijd om elkaar ook daadwerkelijk in het echt te ontmoeten. Ik kende haar immers alleen van een foto, niet in het echt.

We hadden afgesproken bij de bioscoop, leek ons een goede plaats om af te spreken: onze eerste date dus. In het begin is dat even wennen, maar na een tijdje word je wat losser.


Zo mijn dagboek, nu weet je ineens wat het leuke nieuws was en waarom ik zo blij ben.
Tot de volgende keer dagboek.

Veel liefs,
Tommy


 


Labels:, | 0 reacties
woensdag 6 april 2016

Het vakantieverhaal

12:47 | Gepost door Tommy Daanerickx
Liefste dagboek,

De eerste week van paasvakantie is reeds gepasseerd en de tweede week is ondertussen al half. Wat gaat de tijd toch snel als je leuke dingen aan het doen bent. Mijn vakantie in een notendop:

Sporten is gezond

Ja, dat is wel het minste wat ik kan zeggen. Het is niet zo dat je er geen moeite voor moet doen, maar moeilijk kan ook. Niet?

Bij elke persoon behoort sport tot en beweging tot de belangrijke zaken in het leven. Het zal je lichaam soepel houden en sterk maken. Natuurlijk is te veel sporten ook niet goed.

Ik heb deze vakantie weer goed wat gefietst, het weer liet het mij al toe.Wat ben ik de weergoden toch dankbaar. Geen goed weer? Dit gaat mij niet tegenhouden, sporten is belangrijk.

Het nuttige en het fijne

Binnenkort kan ik weer examens maken. Tijdens deze vakantie heb ik goed kunnen leren, natuurlijk wel met de nodige pauzes. Ik heb een heel aantal schema's gemaakt, lessen geleerd, oefeningen opnieuw gemaakt, ... . Om het kort te houden: Het is een productieve week geweest, met de nodige afwisseling en rustmomenten.

Stress: examens in zicht

Iedereen die voor nieuw situaties staat, onder druk staat, krijgt te maken met stress. Zoals velen ondertussen weten heeft stress geen positieve invloed op het lichaam van iemand met een reumatische aandoening. In mijn geval brengen de examens zeer veel stress met zich mee. Ik moet, net als zo vele andere studenten, in staat zijn om de verschillende vragen van de professoren goed op te lossen. Kennis opdoen is de eerste stap, het daarna nog weten en opschrijven is de volgende stap. De laatste stap is af en toe moeilijk, maar we kunnen het wel. Ik ga er voor de volle 100% voor, al is het soms niet gemakkelijk.

Maar één belangrijke tip:
Kalmte kan je redden
één belangrijk steun tijdens de examens:
We gaan er samen voor, want falen is geen optie.

 Je steunpilaar

Natuurlijk heb ik ook soms moeilijke momenten, momenten waarop het echt niet gaat. Dan kan ik gelukkig rekenen op mijn vrienden. Die vrienden die mij altijd helpen, aan het lachen brengen en mij steunen. Wanneer het eens wat minder goed gaat, staan zij klaar om er samen met mij het beste van te maken. Ik ben heel trots dat ik zulke goede vrienden heb. Zij zijn als het ware mijn steunpilaren, zonder hen val ik om.

Dus daarom, langs deze weg wil ik aan mijn vrienden zeggen: Dankjewel om er telkens voor mij te zijn. Weet dat ik er ook altijd voor jullie ben. Samen slaan we er ons doorheen :)!



Zo mijn lieve dagboek, zo weet jij ook wat ik allemaal aan het doen ben in mijn vakantie. Zoals je kan zien is het niet altijd een luie vakantie zoals iedereen wel wilt. Ik ga je moeten laten, ik ga terug leren.

Tot de volgende keer dagboek.

Veel liefs
Tommy

Labels:,,, | 0 reacties
maandag 22 februari 2016

Een nieuwe week = nieuwe kansen

10:19 | Gepost door Tommy Daanerickx
Liefste dagboek

Het is dan zover. We zijn begonnen aan een nieuwe week, een week gevuld met nieuwe kansen en nieuwe mogelijkheden.

Minder pijn

Hopelijk gaat het een week worden met minder pijn. Ik weet het nooit zeker, elke week is anders. Elke reumapatiënt hoopt ooit om een week te hebben met minder pijn, maar daar kom je doorheen de week wel achter. Op het einde van de week kan je dan een evaluatie maken, kom je er vaak achter dat de pijn min of meer constant gebleven is.

Dat constant blijven heeft nu ook weer zijn voordelen, ik ben al blij dat het pijnniveau niet gestegen is.

Pijn is iets wat je niet ziet, maar de gevolgen zijn niet te onderschatten. Vraag dat maar aan de experts.

Nieuwe kansen:

Ook deze week zal ik weer verschillende keren de kinesitherapeut een bezoekje brengen. Misschien komen er nieuwe oefeningen bij, ik ben al benieuwd.  Het klinkt misschien raar, maar de oefeningen die ik krijg maken mij sterker. Dit zowel fysiek als mentaal, wat een positief iets is. 

Muziek

Muziek is mijn leven, dus ook dat zal een aantal keren terugkomen deze week. Ook gaan er bij mij binnenkort nieuwe muziekprojecten zijn, wat zeer plezant is. Ik ga je zeker op de hoogte houden. Zodra ik iets weet, weet jij dit ook.

School

Op school gaat alles goed, hebben er een aantal nieuwe vakken bij gekregen. Vakken die ik in mijn verdere loopbaan vast en zeker ga nodig hebben, die mij helpen een weg uit te stippelen en de mogelijkheid geven om inzichten te verwerven in deze ingewikkelde economische omgeving. Altijd leuk om dingen bij te leren, altijd leuk om over een aantal dingen mee te kunnen praten. Wat een fijn gevoel!



Het is altijd fijn om je meer en meer inhoud te geven, zo ben je binnenkort een volwaardig dagboek. Je maakt al mijn avonturen op de voet mee, jij gaat waar ik ga. Daar wens ik je nog heel veel plezier mee, hopelijk gaan wij nog een mooie toekomst tegemoet. 

Tot de volgende keer dagboek.

Veel liefs
Tommy

Labels:,,,,, | 0 reacties
Abonneren op: Posts (Atom)

Designed by Daan Deelt.